冬季泡茶喝什么比较好不同人群如何选择合适的茶叶

灵风收藏网 黄金收藏 2020-05-11 18:21:31 0 缓解  冬季  

不同的茶类有不同的食用价值,茶叶中含有的营养物质能治病防病。尤其到了寒冷冬季,很多人们喜欢喝茶来温暖身体。

不同茶类有不同的适应症,同时要选择适合自己的茶。冬季泡茶喝什么比较好?1、红茶冬季是流感的高发时期,喝红茶能减少流感发作次数。

红茶中含有大量蛋白质和糖类,能抵御寒冷,提高阳气,促进食物消化,而且能解油腻,缓解胃肠道相关问题。

2、乌龙茶乌龙茶不寒不热,具有生津润燥、润肤润喉的效果而且能清除体内积热。一般到了冬季身体容易缺乏维生素,导致嘴唇干燥脱皮,可喝乌龙茶来缓解。

3、黑茶黑茶中含有大量氨基酸、蛋白质以及矿物质和维生素,能改善肠道中微生物环境,可缓解积食问题。

另外多喝黑茶也能生热暖胃,辅助治疗腹胀和痢疾。

黑茶中含有的茶多糖能降血压、降血脂,提高免疫功能而且可抗血凝。

4、花茶冬季可多喝花茶,具有养肝利胆和疏通经脉的效果。

金银花茶可达到清热解毒和提神解渴效果,缓解咽喉肿痛问题。

更年期或月经前容易出现心情抑郁和心情烦躁,不妨喝玫瑰花茶来消除抑郁。

不同人群如何选择合适的茶叶?1、肝火旺盛可选择菊花茶肝火旺盛的人群主要症状有皮肤干裂,头痛头晕,口苦口舌生疮以及脾气暴躁,可喝菊花茶。

菊花茶不仅能祛风清热和清肝明目而且能养肝降火,缓解头痛及咽喉肿痛问题。

2、大便干结喝决明子茶决明子具有润肠通便效果,促进胃肠道蠕动,防止大便干结,让大便排出变得更加顺畅。

同时决明子茶也能降低血脂。

习惯性便秘的人可把15克决明子捣碎放在锅中煎煮10分钟,加入30克蜂蜜调拌均匀,每天早晚各喝一次。

3、心情抑郁可喝花茶月经期和更年期的女性可喝花茶来缓解脾气暴躁问题,能达到疏肝解郁和理气调经效果。

重脑力人也可选择花茶来提神醒脑,缓解抑郁。

温馨提示冬季要根据自身情况来选择合适茶类,但空腹状态下不能喝茶,以免让肠道吸收太多咖啡碱而引起身体亢奋,导致心神不宁、头晕或者影响睡眠质量。

另外饭后不能立即喝茶,以免增加胃肠道消化负担,茶叶中含有的鞣质可和食物中铁和蛋白质发生化学反应,会影响身体对蛋白质和铁的吸收。

(家庭医生在线)责任编辑:袁丹华。

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